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누구나 쉽게 따라하는 홈트레이닝 영상(어린이)
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- 누구나 쉽게 따라하는 홈트레이닝 영상(어린이)
공체조
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- 작성자
- 문화체육과
- 작성일
- 2021년 2월 24일
- 조회수
- 455
-
- 담당부서
- 문화체육과
- 전화번호
- 032-749-7324
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https://www.youtube.com/watch?v=MhRaqDscgZs
위 유튜브 동영상 링크를 참고하여 주시기 바랍니다.
[자막]
연수구체육회 온라인 지도 프로그램
안녕하세요 연수구체육회입니다
오늘은 공을 이용한 체조를 해볼게요
손을 앞으로 쭉 뻗고 선생님을 따라해볼까요?
하나! 둘! 셋! 넷!
이번에는 공으로 바닥을 짚어볼게요^^
무릎은 쫙 피고!
공은 바닥 찍고 다시 가슴 앞에~
다음은 머리위로 만세!
옆구리를 쭉쭉 늘려주세요~
하나! 둘! 셋! 넷!
선생님들처럼 공을 반대로 옮겨주세요
친구들 잘했어요!
이번엔 어려운 동작도 할 수 있겠죠?
첫번째는 위 아래로 쭉쭉쭉~
하나! 둘! 셋! 넷!
두번째는 팔을 빙글빙글 돌려주세요~
반대로~
다음은 팔다리를 당겨주세요~
하나! 둘! 셋! 넷! 다섯! 여섯! 일곱! 여덟!
다음은 볼을 다리 사이에 끼우고 점프점프~ 콩 콩 콩 콩
다음은 온몸을 쫙 펴주세요~
즐거운 체조시간이였나요?
다음은 근력운동으로 만나요~
자료관리담당자
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